[...] nie zalała jesli uważasz ze moga Cie spisać od tak sobie to powinni każdego na ulicy spisywac a nie przez nich uciekaja mi autobusy zresztą jak bedziesz sie spieszyć gdzies kiedys i Cie spisza to zobaczymy czy sie nie wkurzysz zreszta to jest molestowanei grzebanie sie po kieszeniach komuś Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-04-05 20:07:00
Jako że jestem kobietą myślicie, że jedna kaps dziennie będzie wystarczała? Bo to dość mocny specyfik. Najpierw chce zobaczyć co będzie mi się po jednej działo, ale nie wiem czy jako kobieta mogę spokojnie brać dwie jeżeli wszystko będzie ok? I z tego co czytałam po różnych forach Ripped Freak daje 'kopa' ale jako tako tkanki tłuszczowej nie [...]
Hehe Ciebie już, a mnie od samego początku nic nie ruszało także już dałem sobie spokój, że coś znajdę jak nawet stare meso (sprawdzone na innych) nie działało %-) czy jak koffeina, której w ogóle nie spożywam i przyjąłem 400mg i też nic Jak już mi się zdarzy zachorować co jest bardzo rzadkie to leków tez nie biorę - też nie ma sensu %-) Jak [...]
Cajmerek wszystko zalezy od tego,czy nadal mozesz zwiekszac ciezary w przysiadzie 3xtyg. nie sadze,aby tak bylo,a jesli nawet,to nie przychodzi to latwo(tzn.tak,jak kiedys) mozesz zrobic tak: (obie wersje sa aplikacja slynnego systemu Billa Starra H-L-M(ciezko-lekko-srednio). wersja 1: poniedzialek przysiad-5x5 (plaska piramida) przyklad: [...]
mi przy propie też nogi urywało ogólnie katastrofa . wal w dupę i leć dalej z tematem. Gorąca kąpiel czy coś w tym stylu powinno pomuc . mi od około4-5 tygodnia bul się zmniejszył
[...] o to ze u ludzi po odstawianiu tescia nawet juz od jakiegos czasu produkcja "zdrowych" plemnikow jest znikoma a czasem zerowa i nici z dzidziusia ostatni przypadek ktory u nas byl to ze chlopak juz 2 lata po odstawieniu tescia mial problemy ale w koncu mu sie udalo chodz trwalo to ponad 2 lata wiec zastanow sie czy chcesz w to dalej brnac
Duży błąd z tym finasterydem. Na prostatę, czyli co była dużo powiększona już przed cyklem? To się za koksiarskie dawki soków nie powinieneś łapać w ogóle, tym bardziej mastera. Argumentu włosów to lepiej nie podnoś bo wszyscy są tu raczej zgodni co do jednej skutecznej metody na wypadające włosy ;-) Branie koksów i blokowanie 5alfareduktazy [...]
Czesc mam 28lat jestem mama trojki dzieci. Najmlodszy skonczyl 9 miesiecy. Po porodzie wazylam 88 kg obecnie 64kg troszke kilogramow zeszlo no ale do tej pory malego karmie piersia i oprucz tego nie naleze do osob ktore naleza prowadzacych siedzacy tryb zycia. Ale od ponad miesiaca waga nie drgnela malego karmi tylko wieczorem wiec moze to [...]
Sniff chodzi o to ze lekarz nie ma pojecia co robic bo wyniki wzkazuja raczej niedoczynnosc ft3=4 (4-7) ,ft4 =15 (12-22),plus mala tarczyca w usg, natomiast objawy sugeruja nadczynnosc z tym ze kumpel nie chudnie i nie ma apetytu,ma straszna nadkwasote,spucniete jelita od tego kwasu i zólci, cholera wie co tym bioenergoterapeuta mu zrobil,bo [...]
a czy nie da sei zrobic ze w dziale doping post mozna zalozyc od przekroczenia min. liczby art przeczytanych? a co jak ktos nie ma odpowiedniej ilosci a chce zadac normalny pytanie na ktore nie padla odpowiedz..? nawet jakby byl napis na pol strony jak brac mete to beda zakladali nowe tematy o tej tresci to wyeliminujmy tez policje np [...]
Technika, szybki, siła w miarę duża :) (...) trenowałem z tym panem pół roku i na tej podstawie twierdzisz, że masz technike? czy 10 będą w sam raz ? Wiem że są twarde a od kiedy waga rękawic ma coś wspólnego z twardością? a w zasadzie to czemu nie chcesz chodzić do klubu tylko wolisz tracić czas na bezużyteczne nawalanki?
Mam 20 lat, 183 cm wzrostu i 75kg wagi, celem oczywiscie jest masa ! Zapotrzebowanie: 375g ww, 5g na kg (1500kcal) 150g bialka, 2g na kg (600 kcal) 86g tluszczy 1,15na kg(770kcal) razem daje ok 2900kcal tyle ile potrzebuje :) teraz dietka: Śniadanie, ok 14.00bo pracuje w nocy: Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 300g Rodzynki suszone 10g [...]
Zapotrzebowanie: 375g ww, 5g na kg (1500kcal) 150g bialka, 2g na kg (600 kcal) 86g tluszczy 1,15na kg(770kcal) JEST MIN 25%?? razem daje ok 2900kcal tyle ile potrzebuje :) teraz dietka: Śniadanie, ok 14.00bo pracuje w nocy: Płatki owsiane 100g OK Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 300g OK, CHOCIAZ I TAK DAL BYM DO 0.5L Rodzynki suszone 10g OK Orzechy [...]
[...] itd. Z dalszej redukcji nic by niebylo wiem po sobie bo redukowalem do 10% (z 25) i wygladalem jak szczur co prawda lipo sie zmniejszylo ale klatka tez wiec wygladalo to tak czy tak niefajnie. Po polrocznym ostroznym masowaniu widze duza lepsza poprawe. Bo szczerze po twojej klatce niewidac zeby byla cwiczona , tak wiec masuj zdrowo i pozdro ;)
ja tez mialem zlamana reke. podczas cwiczen troche mnie boli. zauwazylem ze jest troche mniejsza od tej dugiej( i to znacznie) jak cwicze to troche nie daje rady i teraz nie wiem czy moge ta zdrowa wykonywac wiecej powtorzen. z gory dzieki
po pierwsze IMO 2 razy na tydzień taki trening jest bez sensu.. za dużo wyciskań.. po drugie nie wiemy w czym tkwi problem, czy nie np w technice? po trzecie cytuje: ryż z kurczakiem 2 razy dziennie, owsianka z rana lub makaron z jajkami i obiad od mamy to nie jest dieta po czwarte i chyba najważniejsze ważysz tylko 67 przy 180cm wzrostu wiec nie [...]
[...] 700-800kcal więc rozkład jak chcesz, aczkolwiek ja najbardziej przy dodawaniu tryzmam się pory okołotreningowej nie musisz przy okazyjnej aktywności nic dodawać, albo możesz potraktować to jako dzień treningowy Przepraszam, cofnęli się trochę :-) czyli zwiększając kaloryczność zwiększasz na posiłkach okolotreningowych? Czy rozkładana równomiernie
[...] posiłków, to tak jak pisałem. Jak Tobie pasuje. 4. Odżywkę białkową stosuję się w zależności od braków białka w diecie. Jeżeli np. danego dnia nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości, nie masz czasu, czy ochoty na mięsa, ryby, jajka lub nabiał, to ilość białka, którą nie dostarczyleś warto uzupełnić odżywką białkową. Polecam [...]
no, nie wiem czy taka ilośc mięśa wyjdzie Ci na zdrowie- wszak wszystko z umiaram[jesli dieta ma zawierac duże , a raczsej b. duże ilości białka to jednak staraj sie o jak najwiekszą róznorodność; rożnego rodzaju mięsa, jajka, twarogi itp... tylko posiłek potreningowy nie jest najszczęśliwszy- delikanie mówiąc, pewna ilośc węgl. warto wrzucić, [...]
w 5 dałbym mięso/jaja/rybę + oliwę jeszcze za dużo chleba razowego w diecie dużo wielonienasyconych kwasów pierś gotuj np. z przyprawami to od razu inaczej smakuje np. curry( znajdź bez dodatku glutaminianu sodu czy mąki)
Policja
